2018年2月18日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 健康で美しい顔とは! 顔はあなたそのもの 心と体の状態が表れる… 顔には、目・鼻・口など生命維持に不可欠な臓器があります。 体は骨と骨を筋肉が結んで動かしていますが・・・ 顔は頭蓋骨と皮膚、あるいは皮膚と皮膚を結び […]
2018年2月18日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 車椅子の坐位姿勢を考える! 「シーティング」と「フィッテイング」どう違う? 「シーティング」とはすごく簡単にいうと座位姿勢でのポジショ ニングです。 「フィッティング」とは適合であり、その車椅子を利用する人を中心として、 用具を身体的 […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 体幹筋のトレーニングの実態 体感筋は、深部と表層に分けられ、体幹トレーニングは主に深層筋をターゲットに行います。コアスタビリティートレーニングとして、スポーツ外傷・障害予防・パフォーマンスの向上のためにものすごくよく使われる運動です。 体幹トレーニ […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2018年2月26日 ikuiku41 理学療法 効果的運動指導=キューイング キューイング、という呼び方、聞いたことありますか? キューイングは、運動指導の際などに使う効果的な声掛けのこと。英語ではCoaching cueというそうです。 キューイングって深いな・・・と思って今回投稿してみました! […]
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 円背姿勢のエクササイズ エクササイズを正確に行うことで、効果を引き出すことができます!! ○ASB(アーテイキュレイテイング ショルダー ブリッチ) ○ロールアップ ○ダブルレック キックス   […]
2018年2月10日 / 最終更新日 : 2018年2月12日 ikuiku41 理学療法 顔のゆがみとりの運動 首の回旋のズレから来る、顔のゆがみを解消 ポジション: 頭を横に向けてうつ伏せに寝ます。両腕を背中の後ろに伸ばして手を組みます。肩と肘は床に着けたまま、組んだ両手が背中の真ん中に来るようにします。恥骨をマッ […]
2018年2月10日 / 最終更新日 : 2018年4月25日 ikuiku41 理学療法 体幹と体軸 いったいどこ? 『体幹』が大切と言われますが、 いったいどこのことなのでしょう? また『体軸』という同じような言葉も良く聞きます。 体幹って身体のどの部分? 実は『体幹』についての明確な定義はあ […]
2018年1月31日 / 最終更新日 : 2018年3月31日 ikuiku41 理学療法 むくみ(浮腫)と腫脹 浮腫(むくみ)とは水分がうまく流れず溜まってしまった状態 体は常に血液を循環させ、細胞へ栄養などを送っています。 細胞へ栄養などを供給しますが、不要となった水分は細胞の中からリンパ管や静脈を通って体内へ再び戻ってきます。 […]
2018年1月28日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 ikuiku41 理学療法 現代人が低体温へ H30年 冬 寒いですね~ 今年は48年ぶりに最低気温がマイナスになる日が続き、本当に毎日寒いです。 日本人の体温が昔から下がってきていると言います。 50年前は、大人の体温は36.8℃で子どもは37度 […]
2018年1月16日 / 最終更新日 : 2018年4月25日 ikuiku41 理学療法 鼻呼吸できてますか? 私は、これまで鼻呼吸ができずに、口で呼吸していました。鼻呼吸できていたのは、幼少期までだったかもしれません… 鼻呼吸の大切さを知り、 歯の矯正をし意識してようやく鼻呼吸を獲得しました!! 口呼吸のおもな原因 […]