栃木県佐野市にある50代専門のサロン開いているIKUKOのブログです。どこに行っても治らなかった辛い肩こり腰痛・更年期障害の痛みの軽減。理学療法士による施術です。お気軽にご相談ください。完全ご予約制で承っています。
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理学療法

姿勢別エクササイズ 平背編

フラットバック(平背) 一般的に、男性に起こりやすい姿勢ですが…最近の若い女性に多いです。 若い方ので円背姿勢 …

筋肉の不思議な話

筋肉の起始(始まり)と停止(終わり)はいつも同じでない   人間の体にはさまざまな筋肉があります。 …

スポーツにおける肘の障害

腕の運動が重要な役割のスポーツでは 肘の過労での障害が起きやすい。   それぞれのスポーツによって …

腸腰筋とヒレ肉 最長筋とロース

何の話?? 腸腰筋   牛肉のヒレ肉は、フランス語のフィレ「薄切れ、ヒレ肉」で 英語ではテンダーロイ …

歪みの ホーム エクササイズ (円背偏)

上位交叉(頭部前方偏位)の姿勢は   なんどもブログで紹介していますが・・・ いわゆる円背の人に多い …

学習のメカニズムとは

ピラティスのインストラクター資格に挑戦しています。   久しぶりにいい意味での緊張感と  ”やばいで …

外反母趾エクササイズ

医学的には 母指が外反(外側に曲がり)・回内(内側に回る)する変形であるが。多くは3次元的な変形で屈曲のパター …

ゴルフスイング動作を中心に

ゴルフは2016年のリオオリンピックで112年ぶりに復活しました。 ゴルフは年齢を重ねてからもできるスポーツで …

五十肩の基本・・・肩甲骨体操で

四十肩・五十肩で痛みが生じて肩が上がらないという方・・・とても多いです。 肩関節周囲炎との病名があります。 肩 …

外反母趾はたこ・魚の目ができやすい!

人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織という3つの層からできています。 皮膚のもっとも表面には角質層があります。 …

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